تصفح التصنيف
المرأة والأسرة
أسرار العناية بالجسم لترميم البشرة وتجديد نضارتها
متابعة التآخي
تستحوذ العناية بالوجه على النصيب الأكبر منالاهتمام، وتنسى الكثيرات أن بشرة الجسم تتطلبالرعاية ذاتها لحمايتها من الجفاف والشيخوخةالمبكرة. تتأثر البشرة بعوامل المناخ وعاداتالاستحمام الخاطئة، مما يجعل بناء روتين يوميممنهج خطوة…
أفضل 5 تمارين حرق الدهون للمبتدئين بالمنزل
عفت شهاب الدين
هل تحتاجين إلى الذهاب إلى النادي الرياضي حتىتبدئي بخسارة الدهون؟ ليس بالضرورة. يمكنللمبتدئ أن يبدأ من المنزل بمجموعة بسيطة منالتمارين التي تعتمد على وزن الجسم، ولا تحتاجإلى أجهزة أو معدات مكلفة. لكن قبل اختيارالتمرين، من…
رضا الناس غاية لا تُدرك
محمد مهدي صالح
يتحول إرضاء الآخرين من سلوك اجتماعي محمودإلى عبء نفسي عندما يصبح قبول الناس شرطاًللشعور بالقيمة والأمان. وتكشف الأدبيات النفسيةأن الخوف من الرفض وضعف الحدود يدفعان الفردإلى التضحية باحتياجاته، فيما تقدم حكمة الإمامعلي…
احترسي.. تفاصيل صغيرة في سرير رضيعك قدتشكل خطراً كبيراً
متابعة التآخي
تشكل بيئة النوم الآمنة الخطوة الأهم لحماية رضيعكخلال عامه الأول. تكشف بيانات صحية حديثة عناستمرار تسجيل آلاف الحالات سنوياً للوفاة المفاجئةوغير المتوقعة للأطفال، وارتباط نسبة كبيرة منهابتفاصيل تبدو بسيطة في محيط نوم الصغير.…
البوريتو بالدجاج
مقادير
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع شرائح رفيعة)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : نصف حبة
-…
طاولات رخامية جريئة تزين ديكورات 2026.. بعيداًعن الأبيض
نسرين حمود
مات الرخام الأبيض في 2026، وهذا مؤكد، ما فسحالمجال واسعاً لتصدر "ترند" الديكور راهناً،الطاولات الحجرية الملونة، والمميزة بتعريقات غيرمتعارف إليها. هل تملكين الجرأة لشراء طاولة رخاميةتسيطر عليها مشحات حمراء قانية أو خضراء أوحتى…
التهاب الحلق عند الأطفال: كيف تفرقين بين العدوى الفيروسية والبكتيرية
متابعة التآخي
يكثر شكوى الأطفال من آلام الحلق مع مواسمالعودة إلى المدارس وزيادة الاختلاط. تظن بعضالأمهات أن مجرد احمرار الحلق يستدعي فورا تناولالمضادات الحيوية، لكن الحقائق الطبية تؤكد عكسذلك. تشكل الفيروسات المسبب الأول لالتهاب الحلقلدى…
أصابع الكنافة بالكاجو
مقادير
- لأصابع الكنافة :
عجينة كنافة : 500 غراماً (مفتتة جيداً)
سمن : 150 غراماً (أو الزبدة المذابة، لدهن الكنافة)
سكر : ملعقة كبيرة
- للحشوة :
كاجو : كوب (مفروم خشن)
سكر : 2 ملعقة كبيرة
القرفة : نصف ملعقة صغيرة
ماء الزهر :…
لماذا ينتحر شبابنا
د. ياس خضير البياتي
ثلاثةُ شبابٍ في بغدادَ فقط أنهوا حياتهم يوم الجمعةالماضي. أعمارُهم متقاربة، وأحلامُهم ربما كانتمتقاربة أيضًا، لكننا لا نعرف تلك الأحلام التيانكسرت، ولا الأبواب التي طرقوها فلم تُفتح، ولاالكلمات التي ابتلعوها حتى…