المرأة والأسرة

مقادير - الدجاج : 2 كيلو ونصف (كاملة) - الزبدة : 4 ملاعق كبيرة (غير مملحة / مذابة) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - الثوم : 3 فصوص (مفروم) - روزماري : ملعقة كبيرة (طازج / مفروم) - الزعتر : ملعقة كبيرة (طازج) - مريمية : ملعقة كبيرة…

سارة مرتضى مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرّض لأشعةالشمس، يصبح اختيار كريم مرطب مزوّد بعاملحماية من الشمس (SPF) من أساسيات روتينالعناية بالبشرة. فهذه المستحضرات لا تكتفيبترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها، بل تؤمّنأيضاً درعاً يومياً…

عفت شهاب الدين يرى علم النفس أن الضحك ليس مجرد استجابةلموقف مضحك، بل هو عملية نفسية وفسيولوجيةمعقدة تؤثر في الدماغ والجسم معاً. فعندما نضحك،يفرز الدماغ مجموعة من المواد الكيميائية مثلالإندورفين والدوبامين، وهما من الهرمونات…

متابعة التآخي ولا يحدث ذلك لأنهم لا يملكون هذه المشاعر، بل لأنهمتعلموا أن التعبير عنها سوف يؤدي إلى السخريةمنهم أو ابتعاد الآخرين عنهم. وهكذا يصبح الجسدوسيلة التعبير الوحيدة. فيتصلب حيث ينبغي للكلامأن يتدفق، ويقسو حيث تكون الرقة مطلوبة.…

الاعلامية فاطمة علي كنا قديماً نتعلم أن لكل بيتٍ حُرمته، ولكل غرفةٍ خصوصيتها، وأن ما يحدث داخل الجدران لا يخرج منها. حتى إن من يدخل بيتك لا يعلم ما يجري في الغرف إلا الله أما اليوم فقد انقلبت المعادلة أصبح بعض الناس يعرضون تفاصيل…

علي قاسم الكعبي أشارت تقارير دولية (مثل مؤسسة غالوب) إلى تصدر العراق مؤشرات المشاعر السلبية والحزن والتوتر لعدة أعوام. وتحدثت التقارير عن عدة أسباب منطقية وواقعية؛ منها أسباب تاريخية كالحروب التي مرت بها البلاد، والانقلابات،…

مقادير - لصوص الزبدة بالأعشاب : الزبدة : نصف كوب (مذابة / أو زيت زيتون) الفلفل الحار : ملعقة كبيرة (مثل سيراتشا) الثوم : ملعقة كبيرة (مفروم) بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم) الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة (رقائق / اختياري) - الستيك :…

متابعة التآخي صحة طفلك ونموه الطبيعي يعتمدان على نظامهالغذائي. فكلما كان النظام الغذائي لطفلك متوازناًيمده بما يحتاج جسمه من فيتامينات وعناصرغذائية، كلما تحسنت صحته الجسدية والعقلية ونمابمعدل طبيعي. وكلما كان نظامه الغذائي خالياً…

شيرين أبو سعدة لطالما ارتبطت الحضارة الإغريقية بمفهوم الجمالالخالد، حيث امتزجت البساطة بالفخامة لتصنعإطلالات لا تفقد رونقها مهما تعاقبت صيحاتالموضة. ولم يقتصر تأثير هذه الحضارة على الأزياءوالمجوهرات، بل امتد أيضاً إلى عالم تصفيفالشعر،…

عزيز ملا هذال تُشكل المرونة التربوية الواعية الممتص السيكولوجيالذي يحمي الطفل من الانكسار، إذ توازن بين الحزموالعاطفة وتمنح الأبناء حدوداً تحميهم دون مساسبالقيم. إنها الفن الذي يزرع الصلابة النفسيةوشجاعة المحاولة بعد كل إخفاق، ليبني جيلاً…