التمرينات المائية ودورها في تقوية عضلات الجذع
بلال نزار الربيعي
تُعدّ التمرينات المائية من أكثر أنواع الأنشطة البدنية فعاليةً وأماناً في تعزيز اللياقة العامة وتقوية عضلات الجذع على وجه الخصوص. فقد أصبح التدريب في الماء خياراً مفضلاً لكثير من الرياضيين والأفراد الباحثين عن تحسين…