تصفح التصنيف
المرأة والأسرة
سلطة البرغل بالطريقة الحلبية
المقادير
- برغل : كوب
- مرق خضار : 250 ملليلتراً (ساخن)
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : رشّة
- القرفة : رشّة (مطحونة)
- بقدونس : كوب (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- حمص : نصف كوب (مسلوق)…
3 نصائح لتشجيع طفلك الانطوائي على التواصل معكِ
متابعة التآخي
الانطوائية سمة شخصية يولد معها الطفل، وهناك فرق بين الطفل الانطوائي والخجول، فالطفل الخجول لا يحب أن يكون وحيداً، بينما يفضل الطفل الانطوائي عدم التواجد مع أشخاص آخرين ولا يحب التواصل.
إذا كان طفلك انطوائياً،…
سلطة الجرجير مع التوت البري
المقادير
- للصوص :
المايونيز : نصف كوب
خل التفاح : 3 ملاعق كبيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الجرجير : حزمة
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
- التوت…
نصائح للمقبلين على الحياة الجامعية
مصطفى ملا هذال
أنهى آلاف الطلبة في الصف السادس الاعدادي امتحاناتهم النهائية وعلى امل الانتقال الى المرحلة الجامعية التي عادة ما تتسم بالاختلاف الكبير عن المراحل الدراسية التي سبقت الجامعة وهنا يجب على الطالب وولي الامر التعامل…
فقر الإبداع
علي حسين عبيد
بدءًا لابد أن نعرف ما هو المقصود بالإبداع، لاسيما أن هذه الكلمة تعدّدت معانيها، وتضاربت تفاسيرها، وكثرت تعاريفها، لكنها تكاد بالمجمل تعني (الشيء المختلف عن السائد والمألوف)، فالإبداع هو كل شيء جديد لم يسبق لأحد أن…
فوائد الصيام المتقطّع ومضاره
عفت شهاب الدين
إن معظم الأنظمة الغذائية المعتمدة في خسارة الوزن ترتكز على ماذا تأكلين. أما الصيام المتقطع فهو نظام غذائي يرتكز على متى تأكلين؟ عند القيام بالصيام المتقطع، يُسمح بتناول الطعام خلال فترة معينة. ولقد أثبتت الدراسات…
كيف تؤثر مشاهدة صاحبات الجسم المثالي على مواقع التواصل سلباً
سارة نبيل
تقضي الكثير من النساء ساعات طويلة على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة أحدث خطوط الموضة والأزياء ومتابعة المؤثرات والنجمات وعارضات الأزياء، واللاتي يتمتعن بقوام رشيق ومثالي.
ولكن هل فكرتِ يوماً في تأثير هذه الصور…
الرياضة الفاعلة والاتساق بين الزمن والعمر
متابعة التآخي
إذا كان هدفك الرئيسي من اللياقة البدنية فقدان الوزن، فقد تحتاج إلى التفكير بالوقت الذي تمارس فيه التمارين الرياضية. ويعد المشي مع حمل وزن على ظهرك شكل من أشكال التمارين الرياضية الشائعة بشكل متزايد. تأتي هذه…
سلطة البازيلا بالخضار الباردة
المقادير
- البازيلاء : 2 كوب (مسلوقة ومصفاة)
- المايونيز : ربع كوب
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- البطاطس : 1 حبة (مسلوقة ومقطعة مكعبات)
- زبادي : كوب
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
طريقة التحضير…
أسباب وعلاج ضعف الثقة بالنفس عند المراهقين
لينا الحوراني
يعد ضعف الثقة بالنفس لدى المراهقين، وخاصة الفتيات، سبباً رئيسياً للأمراض النفسية واضطرابات الشخصية تقريباً. فهم أكثر عرضة لهذه الحالة من البالغين، وقد يصلون لحد الاكتئاب الشديد والقلق الناجم عن الشعور بعدم الكفاءة…