إدمان الهاتف الذكي حقيقي

متابعة التآخي

أهم نصيحة أقدمها للآباء، بناءً على جميع الأبحاثالجيدة الصادرة عن مفكرين مثل هايدت، هي تأجيلإعطاء أطفالكم تقنية شديدة الإدمان، ومشتتةللانتباه، وغير ضرورية على الإطلاق، والتي منالمرجح أن تجعلهم قلقين، ومكتئبين، ووحيدين. لنتُعطوا أطفالكم جرعة الكراك الأولى، فلماذا تُعرّفونهمعلى النظير التكنولوجي؟ لم يحتج الأطفال…

نحن لا نريد أن يتعاطى أطفالنا المخدرات، ولكنالهواتف المحمولة قد تكون سيئة بنفس القدر.

أستطيع أن أروي بنفسي كيف تتحول الفصولالدراسية عندما يتم حظر الهواتف المحمولة.

بدأت المدارس الآن في حظر الهواتف أثناء النهار.

ينبغي على الآباء أن يفكروا في تأخير إعطاءأطفالهم الهواتف الذكية.

من الأشياء التي أحبها في التدريس هو التعلم منطلابي. بدأت مسيرتي المهنية في كلية جامعية فيكاليفورنيا في أوائل الألفية الثانية، حيث درّستالمنطق غير الرسمي (التفكير النقدي)، مما أتاح ليفرصة مناقشة العديد من المواضيع الشيقة فيالصف.

في أحد الأيام، طُرح موضوع اضطراب فرط الحركةونقص الانتباه (مع أنني أعتقد أنه كان يُسمى آنذاكاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة)، وعلق أحدطلابي بأنه متشكك في إعطاء طلاب المرحلة الثانويةأدويةً لتشخيص حالتهم، لأنه، كما أوضح، قد يُهيئهملحياة إدمان. كان منطقه أن إعطاء ريتالين أو أديرالللسيطرة على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقصالانتباه قد يُدرب الشباب، دون قصد، على الاعتقادبأنهم بحاجة إلى شيء ما ليعملوا ويشعروا بأنهم“طبيعيون” – وهو عنصر أساسي في الإدمان. لمأفكر في الأمر بهذه الطريقة من قبل.

كانت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهموجودة في ثمانينيات القرن الماضي، لكنالتشخيص الرسمي والعلاج كانا نادرين. تضاعفتمعدلات التشخيص والعلاج أربع مرات منذ ذلكالحين، لكن المفارقة ظلت قائمة: يبذل الآباء قصارىجهدهم لإبعاد أطفالهم عن المخدرات وحمايتهم منالإدمان – باستثناء ما يتعلق بـ: 1) أدوية اضطرابفرط الحركة ونقص الانتباه، فهي متوفرة بكثرة لدرجةأن الفائض منها يُوزع على غير المُشخصينكمخدرات للحفلات، و2) الهواتف الذكية، التي تُقدملنصف الأطفال الأمريكيين على الأقل قبل سنالحادية عشرة.

يجب على الآباء إعادة النظر في استخدام الهواتفالذكية

أولياء الأمور الأعزاء: إدمان الهواتف المحمولة أمرٌحقيقي، وهو عائقٌ دائمٌ أمام المعلمين الذين يحاولونأداء عملهم. هذا العام، في صف الكتابة لطلابالسنة الأولى بالجامعة، أنشأتُ سلةً لحفظ الهواتفالمحمولة أثناء الحصة، يسهل الوصول إليها فيحالات الطوارئ، وإلا فهي بعيدة عن الأنظار، ونأملأن تكون بعيدةً عن البال.

نقرأ معًا في الصف كتاب جوناثان هايدت “الجيلالقلق“. تتطوع مجموعات صغيرة من الطلابأسبوعيًا لقيادة نقاش حول أبرز النقاط التي يطرحهاهايدت حول إدمان الجيل Z للهواتف الذكية، وماينتج عنه من نقص في المهارات الاجتماعية،والمخاطر التي يواجهها الأطفال في سن ما قبلالمراهقة على الإنترنت، بما في ذلك المواد الإباحيةالصريحة وكثرة المعتدين الجنسيين، وحالة القلقوالوحدة والاكتئاب التي يغرق فيها أطفالنا يوميًا،أحيانًا لثماني ساعات أو أكثر يوميًا وحتى وقتمتأخر من الليل.

الصورة قاتمة: يقضي شبابنا الأميركيون وقتاً أطولبكثير داخل منازلهم يحدقون في مستطيل صغير منالضوء الأزرق مقارنة بوقتهم في الخارج يمتصونضوء الشمس الطبيعي بينما يلعبون مع أصدقائهمالحقيقيين ويشاركون في خلق مغامرات حقيقية.

تكمن رؤية هايدت الكبرى (التي يُطلق عليها “إعادةصياغة الطفولة “) في أنه في عام ٢٠١٢ تقريبًا(عندما كان نصف الأمريكيين يمتلكون هواتف ذكية) شهدنا ارتفاعًا هائلًا في جميع أمراض المراهقينالتي يُمكنك تخيُّلها. انغمس الجميع، وخاصةالمراهقون، في استخدام هواتفهم.

أتذكر تلك الأيام الأولى للهواتف الذكية في الجامعات– طلاب يتجولون كالزومبي، يحدقون في هواتفهم،ويصطدمون بالأشياء وهم يسيرون دون وعي، دائمًافي مكان آخر. كان هناك خمول واضح في الحرمالجامعي؛ كان الطلاب داخل منازلهم متصلينبالإنترنت، لا يظهرون إلا في حالات الطوارئالنفسية أو زيارات مكاتب الإرشاد المكتظة.

في ضوء الكم الهائل من الأدبيات المتراكمة حولمرض الهواتف المحمولة، يتعين علي أن أصدق أنالجيل Z أصبح يدرك مدى عبوديته لعباقرة وسائلالتواصل الاجتماعي الذين اكتشفوا كيفية اختراقعقولهم، وجعلهم يضغطون على الرافعة مرارًا وتكرارًاللحصول على تلك الجرعة الصغيرة من الدوبامين فيكل مرة تتسبب فيها صورهم الشخصية اللطيفة في“إعجاب” آخر – كل هذا من أجل ارباح الشركات.

أعتقد أن إدراكًا كبيرًا على وشك الحدوث: ذلك الرمزالصغير للحرية الذي توسلوا لآبائهم في الثانيةعشرة من عمرهم قد حوّلهم إلى مدمنين متمرسين فيسن الثامنة عشرة. لا مجال للتوقف، فترفيههم،وتواصلهم، وأخبار المشاهير، وهويتهم لا تنفصل عندائرة الضوء الأزرق التي يحملونها معهم بمسؤوليةأكبر من مسيحي زاهد يحمل كتابه المقدس. لكنيبدو أنهم يتقبلون فترة الراحة القصيرة التي فرضهاعليهم أستاذهم الجامعي اليائس، الذي يدعوهمللتنفس، والتأمل، والاستمتاع بكل شيء.

الهواتف الذكية مجهولة؟

وفيما يلي بعض الاقتراحات من هذا الأستاذالجامعي:

الخطوة الأولى، كما هو الحال مع أي إدمان، هيالوعي. قد نكون على دراية بكمية الوقت الذي نضيعهعلى هواتفنا، لكن هل ندرك ما نفتقده أثناء ذلك؟ ماالذي قد نراه أو نقرأه أو نتعلمه أو نختبره بدلًا منذلك؟

حاول وضع قيود على الاستخدام. سلة الهاتفالمحمول في صفي تعمل بكفاءة عالية. لا يُشتتانتباه الطلاب أثناء الحصة. بدلًا من ذلك، ننظر إلىبعضنا البعض، ونتحدث بدلًا من إرسال الرسائلالنصية، ونفكر بدلًا من أن نُسمع كلامًا فارغًا عنحياة المشاهير والأشياء التي يجب أن نشتريها ولانحتاجها.

خذ فترات راحة قصيرة أو طويلة بعيدًا عن هاتفك، أوعلى الأقل عن وسائل التواصل الاجتماعي، أو عنالتكنولوجيا ككل. كان من المفترض أن تُسهّلالتكنولوجيا حياتنا. ربما تكون هذه أكبر كذبة روّجتلها صناعة ما على الإطلاق. في الواقع، جعلتالتكنولوجيا حياتنا اليومية معقدة للغاية وغيرضرورية. “حمّل التطبيق فحسب” هي أقل جملتيتفضيلًا الآن. خذ استراحة؛ أنت تستحقها.

أهم نصيحة أقدمها للآباء، بناءً على جميع الأبحاثالجيدة الصادرة عن مفكرين مثل هايدت، هي تأجيلإعطاء أطفالكم تقنية شديدة الإدمان، ومشتتةللانتباه، وغير ضرورية على الإطلاق، والتي منالمرجح أن تجعلهم قلقين، ومكتئبين، ووحيدين. لنتُعطوا أطفالكم جرعة الكراك الأولى، فلماذا تُعرّفونهمعلى النظير التكنولوجي؟

لم يحتج الأطفال للهواتف الذكية طوال ملايين السنينمن التطور البشري، وهم ليسوا بحاجة إليها الآن. لطالما ذكر الآباء رغبتهم في “التواصل” مع أبنائهم،ولكن هناك طرق أخرى، ولا ينبغي أن تكون علىاتصال دائم بأبنائك المراهقين على أي حال؛ فهمبحاجة إلى مساحة واستقلالية لينموا ويصبحوابالغين أصحاء.

بالنسبة للأطفال الأصغر سنا، فكروا في هاتف غيرذكي (مثل هاتف GABB) يتيح إجراء مكالماتورسائل نصية إلى قائمة معتمدة من جهات الاتصالولكنه لا يتصل بالإنترنت، وهو ما يزعم هايدت ببراعةأنه مليء بالمخاطر أكثر بكثير من العالم الحقيقي،حيث يزدهر الأطفال.