الرياضة ( المرونة ) في تطوير القوة العقلية

بلال الربيعي

المرونة التي تُفهم على أنها القدرة على مواجهة التحديات والصعوبات في سياقات مختلفة بشكل وظيفي وفعال ، هي مهارة غير فطرية يتم بناؤها وتطويرها تدريجيًا على مدار مسارات حياة الأفراد تسمح المرونة للأفراد بالتكيف بشكل مثالي مع بيئتهم “الأفراد المرنين” هم أولئك الذين يميلون، في وجود عوامل الضغط، إلى إظهار استجابات تكيف إيجابية أعلى واستجابات تجنبية أقل و/أو استجابات قلقكما أنها مرتبطة بمؤشرات أعلى للصحة النفسية العامةبالإضافة إلى صحة بدنية أفضل ، بالإشارة إلى نظرية المرونة النفسية، فإن المرونة هي نتيجة التقييم الإيجابي للأفراد لعوامل الضغط، مما يمكنهم من توليد استجابة عاطفية وسلوكية تتماشى مع قيمهم وأهدافهم وأغراضهم. بهذا المعنى، تُعد العوامل المعرفية والحوار الداخلي بالغَي الأهمية في بناء القدرة على الصمود. يحتاج الأفراد إلى إدراك عوامل الضغط كفرص وتحديات يجب مواجهتها ، من الضروري مراعاة أن العلامات الإيجابية أو السلبية المنسوبة إلى عوامل الضغط (وبالتالي، استجاباتها اللاحقة) هي عملية تقييم معقدة وتراكمية تتأثر بالتجارب التي تعرض لها الأفراد طوال مسارات حياتهم

بالإضافة إلى هذه العناصر، تسلط الضوء على متغيرات أخرى في فهم المرونة المرتبطة باستعداد أكبر لتفسير الضغوطات من حيث الفرصة. وفي هذا الصدد، فإن “الانفتاح الذهني” ومكوناته (الانفتاح الذهني والانفتاح على التجربة) هي سمات شخصية مرتبطة بالاستجابات المرنةومن نظريات التحفيز، ترتبط المرونة أيضًا بالدافع الجوهرييميل الأفراد الذين يحشدون مواردهم بدافع الرضا الشخصي والاستمتاع بالمهمة نفسها والإنجاز الجوهري إلى إظهار قدرات تكيف إيجابية أو مرونة أعلى من أولئك الذين يوجهون نحو الموافقة الخارجية والتحسين النسبي لمجموعتهم المرجعية وما إلى ذلك.وتُعد البيئات الرياضية، نظرًا لطبيعتها، سياقات ذات قدرة عالية على تحمل الضغوط للأفراد، سواء في المنافسة أو التدريب، مما يدفع الموارد البدنية والنفسية إلى حدودها القصوى لتحسين الرياضة البدنية. وهذا يجعلها سياقات مثالية للتدريب وتطوير قدرات التكيف الإيجابية والوظيفية ، فضلاً عن دراسة العواقب التفاضلية للأفراد ذوي السمات المرنة المختلفة وبالتالي، فقد أصبحت مجالًا للاهتمام في الدراسات المتعلقة بعلم النفس والأداء الرياضي في العقود الأخيرة.

تظهر الأدبيات أن الشباب الذين يشاركون بانتظام في الأنشطة الرياضية أكثر مرونة بشكل ملحوظ من أولئك الذين لا يشاركون يتم الحفاظ على هذه العلاقة الإيجابية عند تحليل مستويات المرونة بين الرياضيين بمستويات المنافسة المختلفة، حيث يظهر الرياضيون المشاركون في المسابقات الرياضية عالية المستوى مرونة أكبر وهذا يسلط الضوء على التأثير الإيجابي للتعرض المبكر والمستمر للتحديات الرياضية على تطوير مهارات التأقلم الإيجابية. فيما يتعلق بالعوامل التي تمكن من تطوير المرونة في السياقات الرياضية، وفقًا لنموذج جالي وفيلي، فإن المرونة هي نتيجة التعرض المستمر للمواقف العصيبة (مثل التدريب والمسابقات وأخطاء التعامل والهزائم والسعي إلى التحسين الفني وما إلى ذلك) جنبًا إلى جنب مع التأثيرات الاجتماعية والثقافية (المدربين والأقران والأسرة واللوائح) والموارد الشخصية وفقًا لهؤلاء المؤلفين، فإن عملية “إعادة الإدماج” بعد حدث سلبي تسمح بتطوير مهارات المرونة. بعبارة أخرى، يُسهّل مواجهة الرياضيين طواعيةً لتحديات تحسين الذات في سياق نفسي اجتماعي، حيث يُفهم “الخطأ” كخطوة ضرورية وحتمية للتحسين، تفسير عوامل الضغط من حيث الفرص والتحديات. وبهذا المعنى، يُعزز التعرض المستمر لهذه المواقف أن تصبح الاستجابة الإيجابية خيارًا تلقائيًا راسخًا على المستوى المعرفي.

إلى جانب عملية ممارسة الرياضة، فإن النماذج التي ترافق الرياضي (المدربين والأسرة) لها أهمية بالغة في تطوير هذه القدرة، وخاصة خلال مراحل التطوير المبكرةالطفولة والمراهقة هي فترات حاسمة لتعلم القيم الاجتماعية المناسبة المشاركة في الأنشطة البدنية المخططة والمنظمة والمتكررة، والتي يتم تنفيذها وفقًا لمعايير منظمة وفردية، مثل الرياضات الشعبية والمدارس الرياضية وبرامج تحسين الرياضة وما إلى ذلك، توفر فوائد كبيرة للتنمية البشرية بشكل عام. خلال هذه المراحل على وجه الخصوص، لا يزرع الشباب عادات صحية فحسب، بل يؤثرون أيضًا على فهمهم الداخلي ومهاراتهم الاجتماعية وتشكيل أهدافهم المستقبليةفي سياق المشاركة في الأنشطة الرياضية البدنية، يحدث تطوير المرونة أيضًا من خلال الدور الذي يلعبه المعلم / المدرب كقدوة. في الهياكل الرياضية الشعبية، لا يؤثر العمل التكويني للمدربين على نتائج الرياضة فحسب، بل يؤثر أيضًا على بناء الفرد وكيفية إدراكه وتفسيره لعوالمه الداخلية والخارجية حيث أظهر الرياضيون الشباب علاقة إيجابية بين القيادة التحويلية للمدرب وخصائص المرونة وارتباط سلبي بالضعف تحت الضغط في قدرتهم على تحديد وتعليم المهارات والسلوكيات المرغوبة، يمكن للقيم التي يمتلكها المدربون ويجب عليهم تشكيل وتوجيه وتغيير سلوكيات وقيم الرياضيين الشباب عندما يتعلق الأمر بالرياضيين البالغين، أن المدربين يستمرون في إحداث تأثير إيجابي على تطوير مرونة الرياضيين عندما ينشئون علاقة قوية بينهم، ويخلقون بيئة مليئة بالتحديات ولكنها ميسرة، ويعملون كأمثلة على التكيف المرن في التدريب والمسابقات .