لقاحات أساسية قد تحتاجينها بعد سن الثلاثين

عفت شهاب الدين

مع التقدّم في العمر، قد تضعف بعض المناعةالطبيعية التي اكتسبناها منذ الطفولة، مما يجعلناأكثر عرضة للإصابة بأمراض يمكن الوقاية منهاباللقاحات. بينما يحصل معظم الأشخاص علىجدول لقاح كامل خلال مرحلة الطفولة، فإن بعضاللقاحات تحتاج إلى تعزيز أو إعادة إعطاء في سنالبلوغ؛ لضمان استمرار الحماية. يهدف هذاالموضوع إلى تسليط الضوء على أهم اللقاحات التييُوصى بها بعد سن الثلاثين، والفوائد الصحيةالمرتبطة بها، وكيفية الحفاظ على مناعة قوية مع تقدّمالعمر.

الحماية من العدوى

هناك العديد من اللقاحات التي يوصي بها الأطباءعادةً للبالغين، وذلك بحسب العمر والحالة الصحيةونمط الحياة. تضعف المناعة المكتسبة من اللقاحاتمع مرور الوقت، لذا قد لا تكون اللقاحات التيتلقيناها في طفولتنا فعّالة الآن. علاوة على ذلك، قدتؤثر بعض الأمراض المعدية. لذا، مع تقدّمكِ فيالعمر، يمكنكِ الاستفادة من اللقاحات لحمايتكِ منالعدوى التي قد تكون خطيرة، كما جاء في موقعCleveland Clinic.

هناك العديد من اللقاحات الموصى بها بعد سنالثلاثين لحمايتكِ من مجموعة واسعة من الأمراضالمعدية. تتحوّر البكتيريا والفيروسات مع مرور الوقت. لذا، فإن الحرص على تلقي اللقاحات بانتظاميساعد في الوقاية من العدوى أو تخفيف حدةالمرض. نعم يساعد الحرص على تلقي اللقاحات فيالحفاظ على صحتكِ، لكنّ هناك جانباً آخرللموضوع؛ فعندما يُقبل الكثيرون على التطعيم، يمكنأن يُسهم ذلك أيضاً في إبطاء انتشار الأمراض فيالمجتمع، مما يوفر حماية إضافية للفئات الأكثرعرضة للخطر. عندما يتلقى الناس اللقاح، تتطوّرلديهم مناعة تساعدهم على القضاء على العدوى،وإذا تّم تطعيم عدد كافٍ من الناس، فلن تتمكنالفيروسات من الانتقال من شخص لآخر، وبالتاليلن تنتشر الأمراض، وهكذا تموت الجراثيم.

من المهم الاطلاع على: لقاحات السرطان الجديدة: ما هي طريقة عملها؟ وهل أثبتت نجاحها؟

ما الذي يؤثر في توصيات اللقاحات؟

تعتمد احتياجاتكِ الخاصة من اللقاحات على عدةعوامل، منها: عمركِ، سجل لقاحاتكِ، وظيفتكِ،وجهات سفركِ الأخيرة، لذا فإن الحرص على تلقياللقاحات اللازمة أمر بالغ الأهمية لصحتكِ، وصحةالمجتمع ككل. إليكِ نظرة سريعة على بعضاللقاحات:

الإنفلونزا: يُعدّ لقاح الإنفلونزا أحد الخيارات التييوصي بها العديد من الأطباء لتقليل خطر الإصابةبأمراض خطيرة، خاصةً لدى المصابين بأمراضمزمنة. توصي السلطات الصحية بتلقي لقاحالإنفلونزا سنوياً، ويفضل في أوائل الخريف، قبلموسم أمراض الجهاز التنفسي مباشرة.

فيروس الورم الحليمي البشري (HPV): للذين لميتلقوا التطعيم والذين ينتمون إلى فئات معرّضةلخطر الإصابة.

الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR): البالغون الذين لم يتلقوا التطعيم، أو الذين تلاشتمناعتهم، فتكفي جرعة واحدة، أو جرعتان، حسبمستوى الخطر.

التهاب الكبد B: للذين لم يتلقوا التطعيم، والذينينتمون إلى فئات معرّضة لخطر الإصابة، سلسلةواحدة (من جرعتين إلى أربع جرعات؛ تحمي منالتهاب الكبد B، وهو عدوى تهاجم الكبد، وقد تسبّبمرضاً خطيراً.

لقاح المكورات الرئوية: يساعد هذا اللقاح على الوقايةمن عدوى بكتيريا المكورات الرئوية، والتي قد تؤديإلى مشاكل صحية؛ مثل: التهابات الأذن، التهابالحلق العقدي، الالتهاب الرئوي، التهاب السحايا،وتسمّم الدم. يوصى بتلقي لقاح المكورات الرئويةللذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل داء السكري،السرطان، أمراض القلب، أمراض الرئة وأمراضالمناعة الذاتية. بناءً على حالتكِ الصحية العامة ونمطحياتكِ، قد تحتاجين إلى جرعة واحدة من اللقاح، أوجرعة تنشيطية بعد عام من الجرعة الأولى. يعتمدذلك على نوع اللقاح الذي تلقيتِه، استشيري طبيبكِلتحديد الأنسب لكِ.

لقاحات العاملين في مجال الرعاية الصحية: إذا كنتِتعملين في مجال الرعاية الصحية، فمن المهم أنتحافظي على تحديث جميع اللقاحات المذكورة هنا. في الواقع، قد يشترط مكان عملكِ الحصول عليها. قد تستفيدين أيضاً من بعض اللقاحات، مثل لقاحالمكورات السحائية الذي يحمي من التهاب السحاياالبكتيري.

لقاحات السفر إلى الخارج: هل تستعدين للسفرحول العالم؟ قبل ركوب الطائرة أو الانطلاق في رحلةبحرية، تأكدي من معرفة اللقاحات التي قدتحتاجينها. تختلف اللقاحات المطلوبة للسفرباختلاف البلد الذي ستزورينه. إحدى أسهل الطرقلمعرفة ذلك؛ هي زيارة موقع مركز السيطرة علىالأمراض والوقاية، منها (CDC) الخاص بصحةالمسافرين وإدخال وجهة سفركِ. بشكل عام، إذا كنتِمسافرة؛ فمن المتوقع أن تكوني محصّنًة ضداللقاحات المذكورة سابقاً. قد يُنصح أيضاً بتلقيلقاحات ضد أمراض مثل التيفود، داء الكلب،الكوليرا، الحمى الصفراء والتهاب الدماغ.