تصفح التصنيف
المرأة والأسرة
سلطة الجرجير مع التوت البري
المقادير
- للصوص :
المايونيز : نصف كوب
خل التفاح : 3 ملاعق كبيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الجرجير : حزمة
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
- التوت…
نصائح للمقبلين على الحياة الجامعية
مصطفى ملا هذال
أنهى آلاف الطلبة في الصف السادس الاعدادي امتحاناتهم النهائية وعلى امل الانتقال الى المرحلة الجامعية التي عادة ما تتسم بالاختلاف الكبير عن المراحل الدراسية التي سبقت الجامعة وهنا يجب على الطالب وولي الامر التعامل…
فقر الإبداع
علي حسين عبيد
بدءًا لابد أن نعرف ما هو المقصود بالإبداع، لاسيما أن هذه الكلمة تعدّدت معانيها، وتضاربت تفاسيرها، وكثرت تعاريفها، لكنها تكاد بالمجمل تعني (الشيء المختلف عن السائد والمألوف)، فالإبداع هو كل شيء جديد لم يسبق لأحد أن…
فوائد الصيام المتقطّع ومضاره
عفت شهاب الدين
إن معظم الأنظمة الغذائية المعتمدة في خسارة الوزن ترتكز على ماذا تأكلين. أما الصيام المتقطع فهو نظام غذائي يرتكز على متى تأكلين؟ عند القيام بالصيام المتقطع، يُسمح بتناول الطعام خلال فترة معينة. ولقد أثبتت الدراسات…
كيف تؤثر مشاهدة صاحبات الجسم المثالي على مواقع التواصل سلباً
سارة نبيل
تقضي الكثير من النساء ساعات طويلة على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة أحدث خطوط الموضة والأزياء ومتابعة المؤثرات والنجمات وعارضات الأزياء، واللاتي يتمتعن بقوام رشيق ومثالي.
ولكن هل فكرتِ يوماً في تأثير هذه الصور…
الرياضة الفاعلة والاتساق بين الزمن والعمر
متابعة التآخي
إذا كان هدفك الرئيسي من اللياقة البدنية فقدان الوزن، فقد تحتاج إلى التفكير بالوقت الذي تمارس فيه التمارين الرياضية. ويعد المشي مع حمل وزن على ظهرك شكل من أشكال التمارين الرياضية الشائعة بشكل متزايد. تأتي هذه…
سلطة البازيلا بالخضار الباردة
المقادير
- البازيلاء : 2 كوب (مسلوقة ومصفاة)
- المايونيز : ربع كوب
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- البطاطس : 1 حبة (مسلوقة ومقطعة مكعبات)
- زبادي : كوب
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
طريقة التحضير…
أسباب وعلاج ضعف الثقة بالنفس عند المراهقين
لينا الحوراني
يعد ضعف الثقة بالنفس لدى المراهقين، وخاصة الفتيات، سبباً رئيسياً للأمراض النفسية واضطرابات الشخصية تقريباً. فهم أكثر عرضة لهذه الحالة من البالغين، وقد يصلون لحد الاكتئاب الشديد والقلق الناجم عن الشعور بعدم الكفاءة…
لابتسامة جذابة .. طرق لتبييض الأسنان الحساسة في المنزل بخلطات سهلة
إيمان محمد
الجميع يريد ابتسامة جميلة، لذلك نلجأ إلى جلسات تبييض الأسنان في عيادة الطبيب، صحيح أنها فعالة لكن أصحاب الأسنان الحساسة يعانون من أعراض ما بعد الجلسة.
عادةً ما تسبب أدوات تبييض الأسنان المتاحة حساسية مؤقتة…
برغل مفلفل مع مكرونة لسان العصفور
المقادير
- معكرونة لسان العصفور : نصف كوب
- برغل : كوب (برغل تركي)
- الزيت النباتي : 4 ملاعق كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- الماء : حسب الحاجة
طريقة التحضير
انقعي البرغل في الماء لمدة 10 دقائق.
في قدر، شوحي…