تصفح التصنيف
المرأة والأسرة
خمسة أشياء تزيد الوزن في رمضان
منى مجدي
رمضان هو شهر الروحانيات والعبادات، لكنه أيضاً موسم التحديات الغذائية التي قد تؤثر على الوزن والصحة. يحرص الكثيرون على الاستمتاع بالمائدة الرمضانية، لكن بعض العادات الغذائية الخاطئة قد تؤدي إلى زيادة غير مرغوبة في…
مقرمشات مالحة سناك صحي للمدرسة
المقادير
- دقيق : 2 كوب
- حليب : نصف كوب (سائل)
- الزبدة : 6 ملاعق كبيرة (بدرجة حرارة الغرفة)
- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- سكر : نصف ملعقة صغيرة
- ملح خشن : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
في…
اختصاصية تغذية تكشف أضرار الإكثار من تناول التمر في رمضان
محمد فوزي
يعد التمر جزءاً أساسياً من مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك؛ إذ تحرص الأسر العربية والإسلامية على تناوله يومياً، استمراراً لعادة متوارثة عبر الأجيال، في حين كشفت الأبحاث العلمية الحديثة عن العديد من الفوائد الصحية…
اختصاصية تغذية تكشف أضرار الإكثار من تناول التمر في رمضان
محمد فوزي
يعد التمر جزءاً أساسياً من مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك؛ إذ تحرص الأسر العربية والإسلامية على تناوله يومياً، استمراراً لعادة متوارثة عبر الأجيال، في حين كشفت الأبحاث العلمية الحديثة عن العديد من الفوائد الصحية…
كيف يتخطى الطالب الإحباط الدراسي
متابعة التآخي
يعد التغلب على الإحباط الدراسي وتحقيق النجاح من أكبر التحديات التي تواجه الطلاب في المؤسسات التربوية والتعليمية، اذ يواجه الطلاب ضغوطاً متعددة خلال حياتهم الدراسية، وهوما قد تؤدي إلى شعور الطالب بالفشل، خاصةً إذا…
ماذا سيولد غياب الاهتمام بالعلاقة الزوجية
عزيز ملا هذال
لإيقاف النزيف النفسي من الإهمال الزوجي ينبغي على الزوجين ان يعبران عن حبهما لبعضهما واشعار بعضهما بالاهتمام، وقد يكون ذلك عبر القيام ببعض السلوكيات مثل المساعدة في الاعمال المنزلية بالنسبة للزوج لتخفيف الأعباء على…
كيف يتخطى الطالب الإحباط الدراسي
متابعة التآخي
يعد التغلب على الإحباط الدراسي وتحقيق النجاح من أكبر التحديات التي تواجه الطلاب في المؤسسات التربوية والتعليمية، اذ يواجه الطلاب ضغوطاً متعددة خلال حياتهم الدراسية، وهوما قد تؤدي إلى شعور الطالب بالفشل، خاصةً إذا…
رمضانيات .. عجة بالخضروات تمنحك الطاقة في وقت الصيام
يعد اختيار وجبة السحور أمرًا ضروريًا للحفاظ على النشاط والتركيز طوال فترة الصيام، فالوجبة المتوازنة يجب أن تمد الجسم بالطاقة دون أن تسبب ثقلًا على المعدة أو شعورًا بعدم الراحة، ومن بين الأكلات التي تحقق هذه المعادلة…
الساعات الذهبية .. الخيار المثالي لإطلالاتك الرمضانية
تُعدّ الساعات الذهبية، سواء كانت باللون الذهبي الأصفر أو الوردي، من الإكسسوارات الفاخرة التي تضفي لمسة من الأناقة والرفاهية على أي إطلالة.
هذه الساعات ترمز الى الذوق الرفيع، وتتنوع تصاميمها بما يتناسب مع مختلف الأذواق…
هل النساء بحاجة إلى النوم لساعات أكثر من الرجال؟
نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية تقريراً حول الفارق بين النساء والرجال وهل صحيح أن النساء بحاجة إلى النوم لساعات أكثر من الرجال؟ وأكد الخبراء أنه لا توجد دراسة موثوقة تشير إلى أن هذا الأمر صحيحاً.
وأكدت الدكتورة…