تصفح التصنيف
المرأة والأسرة
الارق .. واضطرابات النوم
د. اسعد الإمارة
اضطراب موعد النوم واليقظة يعد مؤشرا لفقدان التزامن بين برنامج الفرد في النوم واليقظة وبين برنامج النوم واليقظة المرغوب فيه من قبل الفرد نفسه ويحصل حينئذ اختلال في الساعة البايولوجية التي اعتاد الجسم ان ينظم من…
شاورما الدجاج البيتية
المقادير
- صدر الدجاج : 6 صدور
- زيت الزيتون : نصف كوب
- عصير الليمون : نصف كوب
- الفلفل الأبيض : ملعقة صغيرة
- هيل : ملعقة صغيرة (مطحون)
- ملح : ملعقة صغيرة
- الثوم : 6 فصوص (مهروس مثل المعجون)
- لبن زبادي…
لِين اللسان يهذّب سلوك الإنسان
متابعة التآخي
الحدّة تزيد من المشاكل الاجتماعية والمظالم بين الناس، بينما أسلوب الرفق واللين يُقلل من تلك المشاكل ويذلّلها، ولا فرق في هذا حتى في الأمور السياسية سواء الحكومات مع شعوبها أو الشعوب مع بعضهم البعض، المهمّ أن…
الوقت المثالي لممارسة الرياضة من أجل خفض السكر في الدم
ريما لمع بزيع
نحن اليوم في عصر الصحة والتوعية حول حمايتها ووجوب التمتع بجسم سليم بعيداً عن الأمراض المزمنة التي تؤثر على نوعية حياة المرضى، وحماية الصحة النفسية أيضاً، دون أن ننسى أهمية اللياقة البدنية، لجسم رشيق ومظهر متناسق.…
طرق حماية طفلك من شمس الصيف القاسية
متابعة التآخي
يتزامن الصيف مع إجازة المدارس، وبالتالي يهرع الأطفال للعب في الماكن العامة والمفتوحة وعلى الشواطئ، وجميعها أماكن تعرّضهم لأشعة الشمس القاسية ودرجات الحرارة العالية، والتي قد تصل إلى حد الخطر على حياة الطفل. لذا من…
الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم
واشنطن: تتسبب الأنسجة الدهنية التي تتراكم في الأوعية الدموية بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، بمرور الوقت، وإهمال ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، يهدد صحة القلب والأوعية الدموية.
وقد قام خبراء بتحديد الأطعمة…
ماسك طبيعي للتخلص من اسمرار البشرة والتجاعيد
تعاني الكثير من السيدات خلال فصل الصيف من مشكلة الكلف واسمرار البشرة وظهور الخطوط المزعجة، وتلجأ بعضهن إلى منتجات التبييض والعناية بالبشرة الباهظة الثمن والتي غالباً ما تحتوي على مواد كيماوية تضر البشرة أكثر مما تنفعها، لذلك…
طريقة عمل طاجن اللحم بالبصل وصوص الصويا لوجبة افطار شهية
مقدمة الوصفة
تعلمي معنا في مطبخ الجميلة طريقة تحضير طاجن اللحم بالبصل وصوص الصويا وقدميه بجانب الأرز الأبيض لوجبة غداء متكاملة، بامكانك اضافة مكعبات بطاطس أو كوسا.
وقت التحضير:
70 دقيقة
المقادير…
كيفية تطوير مهارات التعامل مع الآخرين
أيمن خطاب
الإنسان كائن اجتماعي يميل بطبعه إلى تكوين العلاقات الاجتماعية والتفاعلية مع الآخرين ومن حوله، ويجد من خلال تلك العلاقات الحب والانتماء والتقدير، كما تضيف الإحساس بالسعادة والراحة النفسية والأمان.
…
الخضروات .. غذاء حقيقي ودواء طبيعي
متابعة التآخي
اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى. وبفضل الألياف الغذائية العالية التي تحويها الخضروات فهي تعتبر مهمة جدًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية…